孩子学芭蕾，一周也就一两次课，每次上课时长最多也不过两个小时，这样算下来孩子一周上芭蕾课的时间也不过三四个小时。课堂上的每一分每一秒都显得非常宝贵，那如何让每一节芭蕾课充分发挥它的价值呢?

　　对于老师来说，肯定是要提前认真备课，严格按照课程体系、教学目标设置教学环节、合理安排时间，当然光有老师的努力也还是不够的，一堂课老师和学生都是参与者，老师进行引导，学生才是真正的主体。所以要想让一堂舞蹈课真正发挥它最大的价值，家长和孩子们也有不少事情要注意哟!

　　

 

　　提前进教室，做好课前热身。

　　有不少学员喜欢踩着点上课，急匆匆赶过来，卡着点进教室，不迟到就万幸了，哪里有时间做课前热身呢?

　　热身是给身体和大脑一个信号，告诉它们“要上舞蹈课了，赶紧做好准备”。通过热身对身体的关节和肌肉进行拉伸可以更好地进入状态，同时减少课堂中可能出现的身体损伤。

　　踩着点进教室，别人都已经进入状态了，你还在大口喘气平复心跳，老师下个指令都半天反应不过来，这可不是对宝贵的课堂时间的浪费吗?

　　

 

　　课前不要过量摄入食物。

　　有家长觉得舞蹈课活动量比较大，所以课前会给孩子吃一些食物帮孩子保持体能。如果孩子需要进食的话，可以让孩子少量的吃一些酸奶、水果、坚果，但别让孩子吃太多东西。

　　如果孩子运动的时候胃里面沉甸甸地装满了食物，那种感觉怎么会舒服呢?而且运动还会影响胃的消化功能，所以课前不要大量进食不仅是为了让孩子的课堂更有效率，也是为了保护孩子的肠胃健康。

　　

 

　　穿好练功服、盘好包包头。

　　有家长觉得字好不论笔，舞蹈课前课后换练功服太麻烦了，于是就让孩子穿普通的衣服上课，觉得没什么影响。但还有一句话说“工欲善其事，必先利其器”。

　　柔软贴身吸汗透气有弹性的练功服可以在孩子做舞蹈动作的时候提供最大便利，而且练功服很贴身，有时候孩子做的动作，表面上看好像是那么回事，但孩子可能根本没有用正确的肌肉发力，老师可以透过贴身的舞蹈服看到孩子的错误，及时纠正，而孩子自己的宽松的衣服可能就把错误掩盖过去了。盘发可以帮助孩子提升课堂的舒适性，减少干扰，集中孩子对于舞蹈的注意力，同时有利于散热排汗。

　　除此之外，穿练功服盘包包头更重要的是给孩子一个仪式感，让他感受到舞蹈课与其他时候是不同的，让孩子认真对待舞蹈课，只有认真对待，孩子在舞蹈课上的学习效率才会更高。

　　

 

　　课后练习和认真上课一样重要。

　　一般来说，孩子两次芭蕾课的间隔时间是比较长的，课堂上学得再好，回家不练习，那等到下次上课的时候估计也遗忘的差不多了，老师想在上节课的基础上教新的内容就很困难了。上芭蕾课要认真，回家练习更要认真，经常练习才能保证下次课堂的高质量和高效率。