芭蕾是一种延续近500年的经典艺术，它美丽，优雅，芭蕾舞者也有着贵族般的气质，举手投足间都是韵味。有不少爸爸妈妈见识到芭蕾与芭蕾舞者的美之后，都有让孩子学芭蕾的想法，但又因为网上一些传闻以及一些芭蕾舞者脚部变形的图片打消了这个念头，错失了从小培养孩子好仪态与好气质的机会。

　　今天我们就一起聊一聊，练习芭蕾真的会让脚部变形吗?

　　芭蕾中的立脚尖是大众认识中导致芭蕾舞者脚部变形的“罪魁祸首”。其实并不是说立足尖就一定会伤害脚趾和脚型，立足尖也不是普通人想象的那样，一味地把全身重量都放在足尖那一个平面上。而是要通过全方面的训练，锻炼舞者的背部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉等等，再加以体态的训练调整重心，这样在立足尖的时候就可以有效地减少在足尖平面的压力。

　　新闻中部分专业舞者的脚是真实的，但专业舞者的脚或多或少会轻微变形，并不仅限于芭蕾舞者。就像演员宋茜的脚，她曾经因为脚部变形上过热搜，但她的脚可不是因为芭蕾，而是练习现代舞导致的。身体任何一个部位，超负荷运用都会产生变形、受伤。就像运动员会有身体劳损的地方，办公室文员容易患颈椎炎一样，只是因为芭蕾离大家的日常生活比较远，所以芭蕾脚部损伤有时候会被过度“妖魔化”。

　　也并不是所有的专业舞者都会受到损害，这取决于舞者的脚部结构、训练方法以及训练强度。芭蕾训练会强调正确的发力和肌肉力量的提高，尽最大可能防止运动受伤。专业芭蕾舞者，只要有扎实的基本功，配合科学训练方法和进度，在一定程度上也可以避免损伤。

　　选择玛丽·柏莎的爸爸妈妈现在先不用担心这些。因为我们的芭蕾教学在前期是以开发孩子对芭蕾的兴趣，锻炼孩子的身体素质和肌肉为主的教学。

　　启蒙与学前阶段会让孩子简单地接触芭蕾元素，主要目的是培养孩子身体的灵敏性、协调性、平衡感、节奏感、理解力、想象力自我表现力、协同合作能力等综合能力。少儿阶段是对芭蕾元素的系统学习，对身体肌肉的综合开发，让孩子的身体素质，肌肉力量得到大幅提升。

　　在玛丽·柏莎整个教学课程里，孩子们只有到达了特定的年龄和级别，并且符合一定的学习程度和水平后才能够尝试穿起足尖鞋。至少要等到孩子9岁以后，进入了专业班，才会穿上足尖鞋，真正尝试把脚尖立起来，而且也不是立了脚尖就会带来伤害，这是和孩子以后的练习强度有关，业余的芭蕾舞爱好者，运动量小，练习强度不会像专业舞者那么大，所以脚就不会变形。

　　芭蕾不仅仅是足尖上的艺术，更是一门“有道可寻”的“科学”，我们会以科学的教学体系和训练方法引导孩子进行芭蕾学习，让孩子快乐、科学地练芭蕾。